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银耳七种吃法让你气色好

发布时间:2019-09-13 19:59:25

众所周知,银耳是一种很有养生保健功效的营养品,现在随着经济生活水平的提高,人民也都在开始服用银耳,但是很多人都不太清楚如何更好的能运用银耳的功效最大化,下面就来介绍一下。

银耳又叫做是白木耳、雪耳以及银耳子等,其有 菌中之冠 的美称。中医指出,银耳性平,味甘,是名贵的营养滋补的佳品,同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺的功效,下面我们就来看一下银耳的做法有哪些:

银耳南瓜粥

原料:南瓜,银耳,大米。

做法:1、南瓜去皮去瓤,切块

2、银耳,用水发好,洗净

、大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。

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