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苹果沙拉怎么做?苹果沙拉的做法[图]

发布时间:2019-10-12 21:07:54

苹果是一种比较常见的水果,我们在生活中吃苹果一般也吃得比较多,而且我们多数时候吃苹果可能都是直接生吃,但是其实苹果还有很多种食用方法,比如有的人可能喜欢用苹果做沙拉,也是一种很健康的食用方法。那么,一般苹果沙拉是怎么做的呢?

1、食材

苹果:2个

其他食材:沙拉酱或者酸牛奶适量;冰糖少量

2、做法步骤

1、苹果清洗干净,可用少许面粉搓洗;

2、苹果切成适量大小的块状,若用面粉清洗的也可用不削皮;

3、将苹果装入玻璃碗中,加入冰糖,最后倒入适量沙拉酱或酸奶,搅拌均匀即可。

3、功效

改善食欲、强身健体、减肥瘦身。

4、青香蕉苹果的好处

青香蕉苹果由于果酸含量高,是非常好的美容水果,深受女性喜爱。不管是红的青的黄的都是一样的,它的颜色不同是因为它们的品种不同,不同的品种有不同的口味和特点。常吃青香蕉苹果可以提高免疫力,铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

(1)养胃健脾

脾胃不好,会导致食欲变差、身体困乏、营养不良,吃青香蕉苹果适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。青香蕉苹果还适宜脾虚型腹泻患者,症状是久泻不愈、面色畏黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。

(2)补充能量

吃青香蕉苹果可以帮助人们补充能量,在运动后吃一个青香蕉苹果,其中的碳水化合物可以为人们的身体快速的补充能量。很多更年期的女性和老年人经常会出现心烦气躁、失眠多梦的情况。青香蕉苹果中的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。

(3)生津止渴

夏季食用青香蕉苹果可以生津止渴、润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。平常有咳嗽的人,还有因为感冒引起的咳嗽等病人也可以吃青香蕉苹果,青香蕉苹果可以帮助患者滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

除此之外,经常喝酒的人,或者因为喝了太多的酒的人,也可以吃青香蕉苹果来解酒,青香蕉苹果能解乙醇毒性,并能解酒后迅速排泄。可解酒后头痛脑涨,脸红等症状。缓解酒精在胃内吸收,保护胃粘膜。吃青香蕉苹果还可以帮助女性增强皮肤的抗损伤能力,美容护肤效果特别好。

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